Si cada noche te acuestas cansado, pero tu mente sigue despierta, es momento de hacer algo diferente. En este Reto de 11 noches, te acompañaremos a recuperar tu sueño con sesiones virtuales de respiración consciente y sonoterapia.
Millones de personas han normalizado vivir agotadas ¡Tú puedes elegir algo diferente! Solo necesitas unos audífonos y disponer 20 minutos antes de dormir.
Con técnicas sencillas y probadas de respiración, aprenderás a relajar tu cuerpo en minutos. Y mediante el poder del sonido terapéutico, calmarás tu mente y activarás naturalmente las ondas cerebrales necesarias para dormir profundamente.
Sueño profundo desde el inicio
Sentirás cómo tu descanso mejora notablemente desde la primera semana
Menos ansiedad, más calma
Cada sesión te ayudará a reducir la tensión mental y emocional acumulada
Energía renovada cada mañana
Recupera la energía que tu cuerpo pierde cuando no logras descansar
Un método que puedes usar siempre
Aprenderás técnicas prácticas para mantener tu descanso incluso después del reto
Soy terapeuta holística e ingeniera en nanotecnología, una combinación que me permite integrar ciencia y sanación. A través del sound healing multiinstrumental (sonoterapia) y la aromaterapia, creo experiencias que te invitan a liberar bloqueos, soltar el estrés y reconectar con tu esencia más pura.
Tuve la oportunidad de certificarme en «Three Zones of Sound» en Bali, donde aprendí a trabajar con vibraciones sonoras para sanar cuerpo y mente. También soy practicante de «La Voz Auténtica», una técnica que utiliza la voz como puente hacia nuestra verdad interior. Estoy aquí para acompañarte con amor y cuidado en este hermoso camino hacia tu bienestar.
Soy coach en «Respiración Funcional Avanzada» certificada por Oxygen Advantage, nadadora y corredora de ultradistancia. Me enamoré de la respiración cuando entendí que como respiramos, vivimos. Desde entonces, acompaño a personas a reconectar con su respiración funcional (esa con la que nacemos), pero que solemos perder con los años debido al estrés, la ansiedad, los malos hábitos y el ritmo acelerado del día a día.
Creo profundamente que al reeducar nuestra forma de respirar, podemos recuperar el equilibrio del sistema nervioso, dormir mejor, reducir la ansiedad y vivir con más presencia y calma.
Este reto está diseñado para personas que tienen dificultades para lograr un sueño profundo, sienten que su mente está constantemente activa, o que despiertan cansadas aun después de varias horas en cama.
No importa si nunca has probado técnicas de respiración o sonoterapia antes. El programa es fácil de seguir, práctico y efectivo.
Si buscas una solución concreta para descansar mejor, reducir tu estrés y recuperar energía, este reto es perfecto para ti.
No necesitas experiencia previa. Lo único que tienes que hacer es relajarte y seguir las instrucciones claras y sencillas que nuestras dos mentoras te guiarán paso a paso en cada sesión. Todo está diseñado para acompañarte desde cero y que puedas vivir los beneficios fácilmente desde la primer semana.
Se recomienda seguir las sesiones justo antes de ir a dormir. Solo necesitas un espacio tranquilo donde puedas recostarte o sentarte cómodamente sin interrupciones. Para una mejor experiencia, se recomienda el uso de audífonos o parlantes de buena calidad que puedan captar la profundidad de las vibraciones. También puedes preparar tu espacio con velas, inciensos o aceites esenciales para potenciar el ambiente y conectar más profundamente con la práctica.
Cada sesión dura aproximadamente 20 minutos. El reto está diseñado para realizarse durante 11 noches seguidas, pero puedes adaptar el ritmo a tu conveniencia. Si necesitas hacer pausas, tomar descansos o algún día no puedes hacerlo, no te preocupes; lo más importante es que avances cómodamente a tu propio ritmo. ¡Las sesiones estarán siempre disponibles para ti!
Sí. Dentro de la plataforma tendrás un espacio para dejar preguntas y comentarios.
También tendrás acceso a nuestra comunidad privada de Whatsapp, donde podrás intercambiar experiencias con otros participantes y recibir feedback directo.
De esta manera, no estarás solo en tu proceso de aprendizaje.
El curso es 100% digital y lo puedes ver desde cualquier dispositivo con acceso a internet (computadora, tableta o smartphone).
Una vez inscrito, tendrás acceso de por vida, así que podrás repasar o retomar los módulos cuando te convenga, sin límites de tiempo.
Solo inicias sesión con tu correo y contraseña.
Confiamos plenamente en la calidad y eficacia de nuestro Reto. Sin embargo, si durante los primeros 7 días sientes que no se ajusta a lo que buscabas, podrás solicitar tu reembolso sin complicaciones.
Queremos que te sientas respaldado y seguro con tu inversión.